慢性咽炎
现在随着生活节奏越来越快，每个人的工作强度越来越大，人们的健康状况也不断恶化，慢性咽炎是一种相对比较现代的症状，现在很大一部分人都患有咽炎疾病，大家都有兴趣要怎样预防慢性咽炎，下面就是预防慢性咽炎的七大措施。
1、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
2、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约1015分钟，每天23次。
6、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此1520分钟。
慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉57分钟。每日练23次，每次1530分钟。
7、加强锻炼：每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。
除此之外，患者一定要注意不能抽烟喝酒，定期去到医院做相应的检查，如果发现有慢性咽炎的症状时，一定必须要提高重视，更应该以积极乐观的态度面对，坚持接受医生治疗的话，还是可以治愈慢性咽炎的。