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如何预防鼻炎的发病

2015年11月20日

如何预防鼻炎的发病

预防鼻炎的重点主要是以干扰病因为主,重点关注避免接触病因方面,但也有一些特殊的状况,比方家族遗传的变态反应就是一个关键,这最好的方式预防措施就是在防止接触病因的根本之上,采取一些相对好的保健措施,用以预防鼻炎。下面就预防鼻炎的留意事项进行介绍:

如何预防?

1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。

3.找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

鼻炎是目前非常容易发作的疾病,这与人们的生活方式有很大的联系,一般情况下,对于患者的身体伤害是不大的,但如果治疗不及时的情况下,也会导致并发症,比如鼻窦炎,鼻息肉等,因此要注意及时治疗。

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