如何预防鼻炎的发病

预防鼻炎的重点主要是以干扰病因为主，重点关注避免接触病因方面，但也有一些特殊的状况，比方家族遗传的变态反应就是一个关键，这最好的方式预防措施就是在防止接触病因的根本之上，采取一些相对好的保健措施，用以预防鼻炎。下面就预防鼻炎的留意事项进行介绍：

如何预防?

1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

鼻炎是目前非常容易发作的疾病，这与人们的生活方式有很大的联系，一般情况下，对于患者的身体伤害是不大的，但如果治疗不及时的情况下，也会导致并发症，比如鼻窦炎，鼻息肉等，因此要注意及时治疗。