咽炎
7、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
6、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。
5、不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。
4、女教师月经期不要过度用嗓;
3、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;
2、注意室内清洁和空气流通。
1、学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
医生教你保护嗓音防咽炎
咽炎的发生与职业有很大的关系，教师，歌唱家经常用嗓子的人群发病率明显高于普通人群，经常用嗓子会使嗓子的声音发生变化，因此防治咽炎从保护嗓子开始，减少诱发因素