专家疑虑：你的枕头还“干净”吗

秋天睡觉最香了！这句话一出估计能引起很多人的共鸣。人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。但是设想你的枕头里有很多细菌，而这些细菌可能会诱发过敏性鼻炎，你还睡得着吗？

专家疑虑：你的枕头还“干净”吗？

据医学专家测定，一般人的头发中存在几万到几十万个细菌。我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发过敏性鼻炎！

其实枕头是非常脏的，仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘或细菌吸入鼻口，直接危害了人们的健康。另外，在睡觉的时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏与身体疾病。

又旧又脏的枕头更容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病（例如过敏性鼻炎），损害身体健康。总之，只有选对枕头，用对枕头，正确保养枕头，才能保证有一个舒适的睡眠，真正安枕无忧。

有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给过敏性提供了传播途径。

专家指出过敏性鼻炎的霉菌生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕心每两周暴晒一次。这样不但能促进健康，还能提高睡眠质量。

除此之外，经常保持枕巾的清洁，对于保护自己，惠及他人都是非常重要的。常洗头，是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是要做到经常换洗我们的枕巾，没必要天天洗，一周洗两次还是可以做到的吧。