如何预防孩子过敏性鼻炎

立春已过，春天就要到来了。春季因为植物类的过敏源增加，且冬季过后人们抵抗力普遍较低，所以春季就成了过敏性鼻炎的突发时期。尤其近几年，城市空气污染越发严重，导致儿童的体质和抵抗力下降，因此儿童过敏性鼻炎的发病率要明显高于以前。此外春季市面上出现了很多时令果蔬，还有柳絮，花粉等等，都成为过敏性鼻炎儿童的致命伤。那么家长春季又该如何预防孩子过敏性鼻炎发作呢？

预防孩子过敏性鼻炎的方法

1、寻找并避免接触变应原：寻找孩子的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

2、少吃寒凉食物：中医认为鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当尽量避免让孩子吃冰品、寒凉生冷的食物。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

6、补充维生素。越全面的微量营养元素支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力。因此可以给孩子补充复合维生素矿物质，家长要选择国际化、品质可靠品牌，像众多专家推存的善存小佳维复合维素，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，可以帮助孩子全面补充维生素和矿物质等营养元素。

7、穴位按摩：用中指指腹搓热后摩擦孩子鼻两侧，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

儿童过敏性鼻炎有很大几率会引发下呼吸道疾病，最后演变成哮喘，而且长时间鼻塞还容易长鼻息肉，因此家长在春季千万不要放松警惕，一定要积极预防孩子过敏性鼻炎的发作。

当然实际生活中饮食可能无法做到绝对的均衡，因此建议家长给孩子补充多种维生素加矿物质帮助孩子均衡营养。