秋季 做好过敏性鼻炎的预防

过敏性鼻炎不是简单的鼻腔炎症，是人体免疫系统发生病变时遇到过敏原刺激的一种应激反应。提醒，入秋后过敏性鼻炎患者应加强对鼻子的保护。

可从以下几方面做起：

一、保护鼻子

1、保护 保持室内空气的湿度，可使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

2、保护 保持鼻腔清洁每日用淡盐水冲洗鼻腔6-8次，减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。

3、保护 按摩通鼻窍两手掌合并上下搓擦，微微发热后捂住鼻子1-2分钟，捏鼻、擦鼻翼各1-2分钟，早晚各进行1次。

二、防止过敏

预防过敏，需及时清除室内的尘螨等过敏原，气候突变时注意保暖并尽量减少户外活动。平时适当进行体育锻炼，以增强抵抗力。还可尝试以下方法：

1、防饮食治过敏黄芪粥、胡萝卜、生吃大蒜，都可改善过敏体质并防治过敏性鼻炎。

2、防 熏鼻治过敏将蒜瓣用食醋浸泡一个月后，每晚食3-4瓣蒜，并用醋熏鼻半小时，对于治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。

3、防茶饮防过敏洋柑橘茶或迷迭香茶、苍耳子茶、辛夷花茶，都可收缩鼻粘膜并改善鼻腔充血和过敏症状。

如果真的鼻子真的感觉不是很舒服的，应该及时去医院就诊，避免耽误自己的病情