冲洗鼻腔有助防过敏性鼻炎

据最新流行病学调查资料显示，我国城市人群过敏性鼻炎患病率达到11%。而国外统计资料表明，欧美、日本等发达国家患病率则高达20%以上。

冲洗鼻腔有助防过敏性鼻炎

冲洗鼻腔用的是注射用生理盐水(药店有售)，一是无菌，相对干净，二是浓度合适。因0.9%的生理盐水适于鼻毛摆动，浓度过高则反之。如果为节约起见，也可自己配制，在500毫升洁净水里加入4.5克盐，就得到0.9%的盐水。但应选用市售不含碘的纯净盐，不要用家中食用的碘盐，因鼻黏膜对碘的吸收量较大，反复使用后可造成一定的碘损害。

冲洗鼻腔的正确做法：

冲洗时，先把头低下，注意鼻子不宜低于嘴，让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，反复3次，转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出，不必吞咽，让它自然流下。如此每天冲洗鼻腔1～2次，连续冲洗1周至半月，必收到良好治疗效果，可停止早晚打喷嚏及流清涕症状。

秋季预防过敏性鼻炎的小措施：

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）；

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。