预防过敏性鼻炎的措施有哪些

预防过敏性鼻炎的措施有哪些?过敏性些鼻炎是过敏性体质者在多种过敏原的刺激作用而形成，是一种常见的鼻科疾病。过敏性些鼻炎对患者的健康有很大的影响，发病后应及早治疗。过敏性体质者及有过敏性鼻炎史者应及做好预防护理。那么日常生活中怎样进行过敏性些鼻炎的预防?下面是专家的相关介绍。

预防过敏性鼻炎的六招：

一招、找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

二招、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

三招、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

四招、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

五招、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

六招、进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

因此要注意锻炼大人小孩的体质，减少感冒发生，做好预防工作;如果孩子本身属于过敏性体质，那家长就应该做有心人，平时要注意孩子对什么东西易产生过敏，做到防患于未然。

关于过敏性些鼻炎的保健护理问题就为您介绍到这里，想了解更多的过敏性鼻炎信息，可以参看本站的相关文章。放心医苑网提醒大家：发生过敏性鼻炎要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。最后，小编代放心医苑网全体工作人员祝您身体健康，心情愉快。