耳聋
耳鸣是很多人都会出现的情况，虽然有的时候是偶尔性质的，但是如果长期、持续性的耳鸣会对患者产生严重的影响，轻则导致精神没有办法集中，重则会导致听力障碍甚至是耳聋。一些患者认为耳鸣是防不胜防的，而其实不然，耳鸣很多时候是可以进行预防的。
耳鸣的危害有很多，而且有的时候会是某些疾病的前期症状，因此预防很是重要的。主要从下面的这些方法开始预防。
1、合理用药：在为其它的疾病就诊用药的时候，记得告诉医生自己有耳鸣的症状。因有一些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
2、劳逸结合，避免劳累：长期劳累或者压力过大，精神紧张都会引起耳鸣，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。
3、多食含锌饮食：很多时候耳鸣的现象是因为身体缺锌的警告，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
4、改变不良习惯：及时纠正一些不良的生活习惯，因为一些不良习惯或者不当饮食也会导致耳鸣加重。比如说，长期熬夜、失眠会导致耳鸣；咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟能够使血氧下降，会因为缺氧对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
5、避免噪声污染：噪音是导致耳鸣，听力下降很重要的因素，因此一定要要注意噪音对耳部的伤害。如果不得不在噪音环境中工作，就要做好防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
6、适当补充含铁的饮食：缺铁也是导致耳鸣产生的因素之一，身体缺铁会使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
以上的这些方法都是人们在日常生活中可以做到的，只要注意调整就可以有效预防耳鸣的发生。当出现耳鸣现象的时候一定要重视起来，积极的配合治疗，避免造成更为严重的后果。如果错过了最佳的治疗时机将会铸成大错。
很多时候人们认为耳鸣是没有办法预防的，而实际上耳鸣是可以通过当发生长时间持续性耳鸣，尤其是伴有听力障碍时，一定要及时就诊，因为它可能是某一种或多种疾病的先兆，错过了最佳治疗时机，可能会铸成大错。